Capelli più forti, una chioma strepitosa anche in Autunno: ecco come…

Partiamo dell’alimentazione, si sa come il cibo, la bellezza e il benessere viaggiano sempre insieme. Un dieta equilibrata è sicuramente un’ottima alleata per avere i capelli più forti. Puntare su alimenti ricchi di zinco dalle elevate proprietà antiossidanti è sicuramente uno degli ottimi segreti per raggiungere l’obiettivo desiderato. Un altro attivo strategico per avere i capelli più sani e pieni è la Biotina conosciuta come la vitamina B7 che si trova nel tuorlo d’uovo, nelle noci, ma anche in alimenti integrali. Se vi vedete un pò con i capelli spenti, la vostra soluzione sono gli alimenti ricchi di vitamina A quindi pomodori, peperoni, ma anche spinaci e albicocche. Se la caduta è molto importante, i vostri alleati sono senza dubbio il salmone, lo sgombro e tutti gli alimenti che hanno un alto contenuto di omega 3.

Non meno importante dell’alimentazione e come si lavano i capelli. E’ normale che appena si abbassano le temperature si ha voglia di lavare i capelli con un’acqua più calda, è bene non osare troppo, non bisogna dimenticarlo. Un lavaggio con acqua bollente può contribuire a rendere più fragili i capelli, non significa questo che bisogna utilizzare l’acqua fredda come si può pensare, ma un’acqua alla giusta temperatura è l’abitudine più giusta. Non sfregarli energicamente, quanto piuttosto tamponarli è la seconda abitudine da prendere. Fare attenzione allo styling è davvero fondamentale. Una fonte di calore troppo alta è estremamente dannosa per la salute dei capelli e, soprattutto, quando sono più deboli asciugare può diventare cruciale. Evitare più che si può le piastre o il ferro, o se proprio non se ne può fare a meno aggiungete sempre un protettore per capelli. Investite poi su una buona spazzola sia quando li pettinate che quando fate lo styling.

Nella vostra haircare aggiungete uno scrub

Il cuoio capelluto come la pelle, dopo l’estate ha bisogno di rigenerarsi per essere pronto a dare una nuova vitalità ai capelli. Eliminare le cellule morte, le impurità e il sebo in eccesso è l’obiettivo, perché un cuoio capelluto impuro contribuisce sensibilmente a rendere i capelli molto più fragili e, dunque, a causare tutti quei danni che non permettono di avere i capelli forti. Un consiglio da seguire è quello di esfoliare il cuoio capelluto almeno una volta a settimana e si può arrivare a due se il cuoio capelluto è particolarmente grasso. Come per la pelle anche gli scrub per il cuoio capelluto sono diversi e va scelto a seconda della tipologia dei capelli. Se i capelli sono particolarmente secchi è necessario puntare su formule idratanti, che contengono ingredienti come la vitamina B5, se invece il cuoio capelluto è irritato le formule che contengono carbone, menta sono perfetti così come per quelli molto grassi perfetti sono gli scrub con ingredienti come argilla o ortica.

Nutrire è il verbo essenziale per avere i capelli forti